Dopo un periodo di avvicinamento allo Hatha Yoga, negli anni ’90 nel periodo di residenza a Singapore, con insegnanti internazionali, continua la pratica e la formazione in Italia presso scuole diverse fino a
lla scelta di specializzarsi nello Yoga Ratna (disciplina fondata dalla maestra Gabriella Cella Al Chamali), presso l’istituto Surya-Chandra di Piacenza.
Si diploma con una tesi sulla Gestione degli stati emotivi nello Yoga.
Insegna Yoga Ratna a Bussero da 4 anni e gestisce corsi di rieducazione respiratoria.
Una respirazione completa, profonda, cadenzata e consapevole è uno strumento imprescindibile di guarigione e trasformazione.
Attraverso gli esercizi mirati del Corso di Ottimizzazione Funzionale Respiratoria si impara a gestire questo scambio prezioso e costante di energia per giungere ad una percezione sempre più capillare dei movimenti profondi che la respirazione induce quando viene guidata consapevolmente. Fasce muscolari, organi interni, plessi nervosi possono venire stimolati intensamente dal ritmo benefico e pervasivo del respiro.
Grazie a questo approccio, cambia radicalmente la relazione con il nostro corpo e la nostra mente: impariamo a riconoscere e rilasciare le tensioni muscolari, ad affrontare stress e stati emotivi disfunzionali utilizzando in maniera mirata ed autonoma l’apparato respiratorio.
Si tratta di un training in una palestra molto speciale: il nostro corpo, dove possiamo sempre trovare lo spazio e il tempo necessari per un respiro consapevole, mirato e benefico, un gesto di attenzione e cura amorevole verso noi stessi.